“Oat-Pisang Pagi – Kentang Siang – Beras Malam”: Blueprint Silikon Harian, Rambut & Kuku Awet Kuat
Kerontokan >100 helai/hari = folikel lemah. Integrasi Si via makanan = kolagen folikel naik 20 % dalam 8 minggu. RESEP…
6 “Silikon Bomb” dari Dapur: 1 Porsi Saja Cukup untuk Rambut Tebal Sebulan
Kebutuhan harian silikon: 20–30 mg (tidak ada AKG resmi, tapi aman hingga 50 mg). Tubuh menyerap 50 % Si organik…
“Perekat” Kolagen yang Bikin Rambut Tebal dan Kuku Tak Gampang Patah
Silikon (Si) adalah mineral jejak yang mengikat air dalam matriks ekstraseluler—mendukung enzim prolyl hydroxylase menambahkan gugus OH pada prolin →…