“Oat-Pisang Pagi – Kentang Siang – Beras Malam”: Blueprint Silikon Harian, Rambut & Kuku Awet Kuat
Kerontokan >100 helai/hari = folikel lemah. Integrasi Si via makanan = kolagen folikel naik 20 % dalam 8 minggu. RESEP…
Kategori: Integrasi Silikon dari Pola Makan Harian untuk Pencegahan Kerontokan Rambut dan Kuku Patah
Kategori ini membahas cara memasukkan sumber silikon ke dalam menu sarapan (oatmeal pisang), makan siang (kentang kukus + kacang hijau), dan camilan (rebusan air beras). Juga menekankan kombinasi dengan vitamin C dari jeruk dan biotin dari telur